“Chega de ficar quebrando a cara com os velhos erros de sempre.Quero cometer erros novos, passar por apertos diferentes, experimentar situações desconhecidas, sair da rotina e do lugar comum.
Esse ano eu preciso crescer. Chega de saber a saída e ficar parado na porta, ensaiando os passos sem nunca entrar na estrada, esperando que me venha o que eu mais preciso encontrar.
Esse ano, se eu tiver que sofrer, será por sofrimentos reais
nunca mais por males imaginários, preocupado com coisas que jamais acontecerão.
Chega de planejar o futuro e tropeçar no presente.
Chega de pensar demais e fazer de menos.
Chega de pensar de um jeito e fazer de outro.
Chega do corpo dizer sim e a cabeça não.
Chega desses intermináveis conflitos que me fazem adiar para nunca a minha decisão.
Este ano eu vou viver.”

Vinicius de Morais

Sofrimento desnecessário.

Não sofra por pequenas coisas.

Às vezes, o pequeno deslize do outro é aumentado por
um pensamento negativo nosso até um ponto intolerável.

Uma palavra, uma crítica, uma mínima ação, um olhar, um gesto,
um riso podem crescer de importância e chegar ao imprevisível.

Mas, se você não ligar, deixar que “entre por um
ouvido e saia por outro” ou olhar por outro lado,
certamente que, logo, tudo volta ao normal.

Não dê valor ao que nenhum valor tem.

Quando você reduz um lado negativo
aumenta um lado positivo.

SE NÃO QUISER ADOECER .

Fale de seus sentimentos:
Se não quiser adoecer - 'fale de seus sentimentos'.Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a mágoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer.Então, vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados.O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.

Se não quiser adoecer - 'tome decisão'.A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros.As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - 'busque soluções'.Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo.Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe.

Se não quiser adoecer - 'não viva sempre triste'.O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
Se não quiser adoecer - 'não viva de aparências'.Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc. Está acumulando toneladas de peso... Uma estátua de bronze, mas com pés de barro.

Se não quiser adoecer - 'aceite-se'.A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.
Texto de Dráuzio Varella